Опыт личной практики - 6 лет
Опыт преподавания - 4 года
Образование:
•Сертификация bikram hot yoga (2020 г.) г.Москва, очное обучение
•Сертификация vinyasa flow yoga (2021 г.) г. Санкт Петербург, очное обучение
•Сертификация хатха-йога/повышение квалификации «Академия хатха-йоги» (2022 г.) онлайн обучение
•Семинар «отстройка асан йоги» (2022 г.) город Москва, очно
•2023-2024 г. Обучение «йога ЛАМ»
г. Нижний Новгород, очно
Основные направления:
•хатха-йога (классическая и последовательная практика)
•йнь-йога (расслабление и медитация)
•аштанга-йога (развитие силы и выносливости)
•виньяса-йога (динамика синхронно с дыханием, плавные связки под музыку)
•йога-позвоночника (укрепление мышц спины)
•гормональная йога (женская)
•детская йога
Главный посыл йоги - это чувствовать и осознавать поток.
Под потоком имеется в виду сама жизнь, которая постоянно течет, меняется и развивается.
Так и выстроена практика йоги, от четких техник поз с плавными и красивыми переходами, до отслеживания ритма дыхания, подходящая для любого уровня физической активности, для начинающих и продолжающих взрослых, для детей.
Каждая практика начинается и продолжается по новому.
«Практикуйте и все придет!»
